जानिए कैसे हाई ब्लड प्रेशर एक साइलेंट किलर है

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उच्च रक्तचाप के ऐसे तो कोई भी विशेष लक्षण नहीं होते इसीलिए इसे साइलेंट किलर के नाम से भी जाना जाता है | विशेषज्ञों की माने तो नजर कमजोर, सर दर्द या फिर नींद की समस्या के चलते जब लोग डॉक्टर्स से संपर्क करते है तभी पता चलता है उन्हें उच्च रक्तचाप की समस्या है |

विशेषज्ञों की माने तो इससे सर दर्द की समस्या होती है लेकिन कई बार यह किडनी, आँखों और दिल पर भी अपना असर डालता है | आंकड़ों के हवाले से अगर हम देखे तो 33.8% लोग शहरवासी और 27.6% लोग गांववासी उच्च रक्तचाप की समस्या से जूझ रहे है |




लगभग हर तीसरा भारतीय उच्च रक्तचाप का शिकार होता है चाहे इसकी जानकारी वयकति को हो चाहे न हो | यह लोगो के अचानक से मृत्यु होने की वजह बनती जा रही है | पिछले कुछ सालो से लोगो में टेंशन बढ़ती जा रही है, वही शारीरिक व्यायाम में कमी आ रही है |

खान पान में भी अब लोग बहुत लापरवाही करते है, जैसे जंग फ़ूड खाना, अलकोहल या सिगरेट आदि पीना यह सब चीजे मानसिक तनाव को बहुत ज्यादा बढ़ा देती है | अगर आप भी रक्तचाप का टेस्ट इस लिए नहीं करवाते किउंकि डॉक्टर या मेडिकल स्टोर जाने का वक़्त नहीं होता है ? तो आप रक्तचाप यन्त्र खरीदकर खुद ही अपना टेस्ट करें |

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समय समय पर आपने रक्तचाप पर नजर रखकर आप उसके लिए उपचार कर सकते है | रक्तचाप से बचने के लिए आपको लगभग रोजाना 25-30 मिनट तक व्यायाम करना चाहिए | जंग फ़ूड को कम से कम खांए, तेज नमक वाली चीजों से भी परहेज रखे |

रक्तचाप की समस्या पर लापरवाही आपके और आपके परिवार के लिए बहुत बुरा साबित हो सकती है इसलिए अपना ख्याल रखे और रक्तचाप की चांज वक़्त वक़्त पर कराते रहे |

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