दही खाने के 10 सबसे बड़े फायदे

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ऐसे तो हमने बहुत बार सुना होगा कही जाने से पहले दही खाना शुभ होता है, लेकिन हमें गर्व होना चाहिए जब दुनिया में कही ऐसी टेक्नोलॉजी नहीं थी जो पता लगा पति दही में कौन कौन से तत्व मजूद है जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है तब भी हमारे पूर्वजो को इतना ज्ञान था |

1. कुछ लोगो को एसिडिटी की बहुत ज्यादा तकलीफ होती है जैसे खाने के तुरंत बाद ही एसिडिटी हो जाती है | अगर आप भी है एसिडिटी के शिकार तो खाने के साथ या खाने के बाद एक कटोरी दही जरूर खाये |

2. दही आपके शरीर के पीएच लेवल को बराबर करके रखता है |

3. दही खाना पाचन के समय पैदा होती गर्मी को कम करता है |

4. दही के साथ खाना आसानी के पच जाता है |

5. दही में कैल्शियम के भरपूर मात्रा पायी जाती है | यह आपके दांतो, हड्डियों और नाखुनो को मजबूत करता है |

6. दही में हींग का झोंका देकर खाया जाए तो जोड़ो का दर्द कम हो जाता है |

7. दही हमारे शरीर की मांसपेशियों को सही तरीके से काम करने में मदद करता है |

8. दही की मलाई को मुँह के छालो पर दिन में दो से तीन बार लगाने पर ठीक हो जाते है |

9. दही की मालिश कर आप गर्मियों में हुई स्किन टैनिंग को बहुत सस्ते तरीके से कम कर सकते है |

10. दही में बेसन मिलाकर लगाने से आपके चेहरे और त्वचा में निखार आ जायेगा |

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